仕事が終わるころには、もうクタクタ。
「勉強しなきゃ」と思っても、気力が残っていない。
それでも心のどこかで、
このままでいいのかなと感じてしまう。
このページでは、
忙しく働く女性が無理せず、でもちゃんと前に進める
スキルとの向き合い方をまとめました。
Point
続くスキル習得のコツは、頑張らない設計。
生活を削らず、今の自分にできる形で取り入れることが大切です。
こんな悩みはありませんか？
- 仕事と勉強の両立ができる気がしない
- 始めても、三日坊主で終わってしまう
- 学ばなきゃと思うほど、気持ちが重くなる
1. 「毎日やる前提」を手放す
スキル習得と聞くと、
「毎日コツコツ」が正解だと思いがちです。
でも働きながらだと、
その前提がいちばんの挫折ポイントになります。
続かない原因は、意志ではない
頻度より「戻れること」を大事にする
週1回でもOK。
空いたときに戻れる仕組みがあれば、十分です。
やめなければ、続いていると考えてみてください。
2. 「完璧に理解する」を目標にしない
最初から完璧に理解しようとすると、
学びは一気に重たくなります。
わからないまま進んでいい
7割わかれば、いったんOK
スキルは、
繰り返し触れる中で定着していくもの。
今はうっすら理解くらいで、ちょうどいい段階です。
3. 勉強時間を「確保しよう」としない
「今日は1時間勉強しよう」
そう決めた途端、ハードルが上がります。
時間は、作るより「混ぜる」
生活の中に差し込む
- 通勤中に音声で聞く
- 休憩中に1ページだけ読む
- 寝る前に動画を5分見る
まとまった時間がなくても進める形が、長続きします。
4. 「仕事に直結しなくてもいい」と考える
今の仕事に役立たないなら意味がない。
そう思うと、学びの幅が一気に狭くなります。
遠回りに見える学びが、あとで効く
点は、あとから線になる
その時は使わなくても、
あとになって思わぬ場面で役立つことがあります。
体験談
以前は「仕事に関係あるか」で学びを選んでいました。
でも、興味本位で学んだことが、
あとから視点の引き出しとして役立った経験があります。
5. 疲れている日は、何もしなくていい
仕事で消耗した日に、
無理に勉強しようとすると、学び自体が嫌になります。
休む日も、計画のうち
回復しないと、続かない
何もしない日があるから、
また戻ってこれます。
休むことは、サボりではなく継続の工夫です。
6. 小さな「できた」を見逃さない
大きな成果が出ないと、
進んでいない気がしてしまいます。
積み重ねは、目に見えにくい
昨日より一歩で十分
- 1ページ読んだ
- 動画を途中まで見た
- 知らない言葉を1つ覚えた
それ全部、前進です。
7. スキルは「自分を守る道具」
スキルアップというと、
競争や評価のために感じることがあります。
比べるためじゃなく、安心のため
自分の選択肢を増やす
スキルは、自分の可能性を縛らないためのもの。
無理なく続けた分だけ、
ちゃんと自分の味方になってくれます。
おわりに
働きながらのスキル習得は、
フルマラソンのようなもの。
速さより、止まらないことが大切です。
今日できることを、ほんの少し。
それを積み重ねた先に、
無理していないのに、ちゃんと身についている自分がいます。